Crise,a quanto obrigas...
Desabafos,desatinos e aventuras de uma emigrante em África.
Insanity Max:30 - Semana 3
Por M&Ms, em 09.05.16
E cheguei ao fim de mais uma semana de Insanity Max:30. Esta semana o treino de 3ª e 5ª mudou e ficou mais exigente. Eu já não o achava fácil, mas agora... conseguiu ficar piorzinho! Tanto é que o tempo de MAX OUT baixou logo.
Esta semana foi assim:
2ª feira – Cardio Challenge – MAX OUT: 30min
3ª feira – Tabata Strengh – MAX OUT: 11.24min
4ª feira – Sweat Intervals – MAX OUT: 30min
5ª feira – Tabata Strengh – MAX OUT: 20.15min
6ª feira – Friday Fight 1 – MAX OUT: 30min
No sábado acabei por ir ao ginásio para fazer um treino mais relaxado, o que depois acabou por não acontecer porque me entusiasmei e ainda andei por lá umas duas horas. E descobri, que com 3 semanas de Insanity no corpo, passei a conseguir saltar à corda durante 5 minutos seguidos...yay! 
(Fonte: www.prozis.com)
Até já!*
12 comentários
De Torcato a 09.05.2016 às 11:10
Ahahah, essa frase do hunger games 
5 minutos seguidos a saltar à corda não te deixam ser a primeira a morrer de certeza!
5 minutos seguidos a saltar à corda não te deixam ser a primeira a morrer de certeza!
De Torcato a 09.05.2016 às 11:17
Ahahah, saber lá, o chão pode estar todo armadilhado xD
Quando há imaginação, o resto vem por arrasto :)
Quando há imaginação, o resto vem por arrasto :)
De M&Ms a 09.05.2016 às 11:29
Olha, assim como quem não está a escrever isto, um amigo meu sacou da net. Porque já nem sequer encontras os vídeos no youtube. 
De M&Ms a 10.05.2016 às 10:58
Mandar mandar é dificil...porque é pesadote. Mas quando for de férias em Julho arranjo-te isso na boa. A não ser que seja a tua operação biquíni...aí já vou tardote.
De M&Ms a 09.05.2016 às 13:09
Eu também..mas o mais triste é que é mesmo verdade! Não tinha hipótese! 
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