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Insanity Max:30 - Semana 3

Por M&Ms, em 09.05.16

E cheguei ao fim de mais uma semana de Insanity Max:30. Esta semana o treino de 3ª e 5ª mudou e ficou mais exigente. Eu já não o achava fácil, mas agora... conseguiu ficar piorzinho! Tanto é que o tempo de MAX OUT baixou logo.

 

Esta semana foi assim:

 

2ª feira – Cardio Challenge – MAX OUT: 30min

3ª feira – Tabata Strengh – MAX OUT: 11.24min

4ª feira – Sweat Intervals – MAX OUT: 30min

5ª feira – Tabata Strengh – MAX OUT: 20.15min

6ª feira – Friday Fight 1 – MAX OUT: 30min

 

No sábado acabei por ir ao ginásio para fazer um treino mais relaxado, o que depois acabou por não acontecer porque me entusiasmei e ainda andei por lá umas duas horas. E descobri, que com 3 semanas de Insanity no corpo, passei a conseguir saltar à corda durante 5 minutos seguidos...yay! 

 

FB_IMG_1460120518502.jpg

(Fonte: www.prozis.com)

 

Até já!*

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às 10:27


12 comentários

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De Torcato a 09.05.2016 às 11:10

Ahahah, essa frase do hunger games
5 minutos seguidos a saltar à corda não te deixam ser a primeira a morrer de certeza!
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De M&Ms a 09.05.2016 às 11:11

Ahah! Posso sempre fugir aos saltinhos! Haja imaginação!
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De Torcato a 09.05.2016 às 11:17

Ahahah, saber lá, o chão pode estar todo armadilhado xD
Quando há imaginação, o resto vem por arrasto :)
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De saracasticamente a 09.05.2016 às 11:24

Onde é que eu encontro o programa completo?
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De M&Ms a 09.05.2016 às 11:29

Olha, assim como quem não está a escrever isto, um amigo meu sacou da net. Porque já nem sequer encontras os vídeos no youtube.
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De saracasticamente a 10.05.2016 às 10:56

E não podes mandar isso para mim?!
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De M&Ms a 10.05.2016 às 10:58

Mandar mandar é dificil...porque é pesadote. Mas quando for de férias em Julho arranjo-te isso na boa. A não ser que seja a tua operação biquíni...aí já vou tardote.
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De saracasticamente a 13.05.2016 às 11:02

Não, tens tempo! :)
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De Psicogata a 09.05.2016 às 11:51

Adorei a frase ahahahah
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De M&Ms a 09.05.2016 às 13:09

Eu também..mas o mais triste é que é mesmo verdade! Não tinha hipótese!
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De Chic'Ana a 09.05.2016 às 11:55

Podes sempre fugir a saltitar! =)
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De M&Ms a 09.05.2016 às 13:08

Ora...só temos é que ser criativos!

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